Você já percebeu que repete os mesmos padrões nos relacionamentos e nas escolhas que faz?
O processo terapêutico oferece a possibilidade de olhar para nossas experiências com mais consciência e elaborar aquilo que sozinho, pode parecer confuso ou pesado.
SOBRE MEU TRABALHO
Meu trabalho clínico (CRP 01/23929) é voltado para pessoas que querem entender por que repetem certos padrões – no jeito de amar, no modo como reagem a conflitos ou até mesmo nas decisões que parecem sempre cair no mesmo lugar – e construir formas mais saudáveis de lidar com isso.
Há 6 anos atuando com psicoterapia, minha prática é fundamentada na psicologia baseada em evidências. O objetivo do processo terapêutico é ampliar o autoconhecimento e favorecer mudanças que contribuam para uma vida emocional mais consciente e equilibrada.
__áreas de estudo e prática
Terapia Cognitivo-Comportamental
Se você sente que fica preso em pensamentos repetitivos ou reage de um jeito automático que nem sempre faz sentido, essa abordagem pode ajudar.
A TCC busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam a forma como você interpreta suas experiências e responde ao dia a dia.
O trabalho terapêutico identifica padrões de pensamento e crenças que possam estar contribuindo para o sofrimento emocional, desenvolvendo estratégias que favorecem maior consciência, flexibilidade emocional e formas mais saudáveis de enfrentamento.
Terapia do Esquema
Se você percebe que repete os mesmos padrões nos relacionamentos – sempre a mesma dinâmica, o mesmo tipo de dor – essa abordagem investiga a raiz disso.
É uma abordagem integrativa que busca compreender como necessidades emocionais fundamentais (segurança, acolhimento, autonomia, validação, pertencimento e limites saudáveis) foram atendidas ao longo da vida, e como isso influenciou seus padrões emocionais, crenças e comportamentos atuais.
O trabalho envolve reconhecer esses padrões e desenvolver formas mais saudáveis de atender às próprias necessidades emocionais.
Escrita Terapêutica
Se colocar em palavras o que você sente te ajuda a organizar a cabeça, esse recurso pode potencializar seu processo.
É uma ferramenta de expressão, elaboração emocional e autoconhecimento usada no processo clínico.
Por meio da escrita, é possível acessar pensamentos, emoções e experiências com mais clareza, auxiliando na identificação de padrões emocionais e na construção de novas formas de compreender o que está sendo vivido.
__depoimentos
__perguntas mais frequentes
Você atende por convênio ou plano de saúde?
Não atendo convênios ou planos de saúde, porém emito recibos para reembolso, caso seu plano ofereça esta possibilidade.
Como posso agendar uma sessão?
O agendamento pode ser feito entrando em contato pelo WhatsApp – clique aqui.
A terapia é online ou presencial?
Os atendimentos são realizados de forma online, por meio de plataforma segura de videoconferência. O formato online permite mais flexibilidade e acesso ao acompanhamento psicológico independentemente da localização.
Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia é um processo de escuta e reflexão que ajuda a compreender pensamentos, emoções e padrões de comportamento. Ao longo das sessões, trabalhamos para identificar dificuldades, desenvolver novas perspectivas e encontrar formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Como são as sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem semanalmente. Durante esse tempo, conversamos sobre as questões que você está vivendo, explorando pensamentos, emoções e experiências relevantes para o processo terapêutico.
Tudo o que é falado na terapia é confidencial?
Sim. O sigilo é um princípio fundamental da prática psicológica. Tudo o que é compartilhado em sessão é tratado com confidencialidade, respeitando os princípios éticos da profissão.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
A duração da terapia varia de acordo com as necessidades de cada pessoa e com os objetivos do processo. Algumas pessoas buscam a terapia por um período mais breve para lidar com uma situação específica, enquanto outras preferem um acompanhamento mais contínuo para aprofundar o autoconhecimento.
Preciso estar em sofrimento para fazer terapia?
Não necessariamente. Muitas pessoas procuram a terapia não apenas para lidar com dificuldades, mas também para ampliar o autoconhecimento, desenvolver recursos emocionais e refletir sobre escolhas de vida.
Terapia serve mesmo se eu não sei exatamente o que está me incomodando?
Sim. Muitas vezes o processo começa justamente por aí: entender o que você sente antes de saber nomear. A terapia ajuda a organizar isso aos poucos.
Como sei se a abordagem é indicada para o meu caso?
Na primeira conversa, é possível entender juntas se a proposta faz sentido para o que você está buscando.