A impermanência é um conceito essencial presente em várias tradições filosóficas e espirituais, especialmente no budismo. Ela se refere à natureza transitória e mutável de todas as coisas. Em outras palavras, tudo o que existe está em constante mudança e nada permanece o mesmo para sempre.

Compreender a impermanência nos ajuda a lidar melhor com os altos e baixos da vida. Um exemplo clássico dessa ideia pode ser visto nas mudanças das estações do ano. O verão cede espaço ao outono, que se transforma em inverno, e assim por diante. Cada estação tem suas características únicas, mas nenhuma delas é permanente. Da mesma forma, o processo de crescimento humano, desde a infância até a velhice, ilustra perfeitamente a impermanência. Nossas células estão sempre se renovando, e o corpo passa por diversas transformações ao longo da vida.

Além das mudanças físicas, nossas emoções e estados mentais também são impermanentes. Sentimentos intensos como a raiva ou a alegria podem parecer eternos no momento, mas eventualmente se dissipam ou se transformam em outros estados emocionais. As relações interpessoais são outro exemplo claro de impermanência. Amizades e relações amorosas mudam com o tempo, e pessoas entram e saem de nossas vidas, alterando as dinâmicas dessas conexões.

Aceitar a impermanência pode ter impactos profundos na nossa saúde física e mental. Quando reconhecemos que situações difíceis e emoções negativas são temporárias, lidamos melhor com o estresse e a ansiedade. Saber que os momentos ruins não durarão para sempre traz alívio e perspectiva. Além disso, a aceitação da impermanência nos torna mais resilientes, preparando-nos para enfrentar mudanças e adversidades como parte natural da vida.

Essa compreensão também nos incentiva a valorizar o presente. Quando entendemos que nada é permanente, passamos a apreciar mais os pequenos momentos de alegria e as experiências cotidianas. Isso aumenta nossa gratidão e satisfação com a vida. Por outro lado, o desapego saudável que a impermanência promove nos ajuda a evitar sofrimentos desnecessários quando inevitavelmente enfrentamos mudanças ou perdas.

Para aplicar isso em nossa vida cotidiana, práticas como a meditação podem ser extremamente úteis – eu sou suspeita para falar, okay? A meditação nos ajuda a observar nossas emoções e pensamentos sem nos apegarmos a eles, internalizando o conceito de impermanência. Manter um diário ou refletir sobre as mudanças na vida também pode ser uma prática para consolidar essa filosofia.

Concluindo, compreender e aceitar a impermanência nos ajuda a viver de forma mais equilibrada e plena. Aceitar as transições e ver as oportunidades que elas trazem pode transformar a maneira como vivemos e reconhecer que tudo está em constante mudança nos prepara para viver com mais leveza e liberdade para aproveitar cada momento ao máximo.

Então, que tal olhar para as situações em sua vida que tem te aprisionado e buscar ressignificá-las de forma prática? Acredite, você se sentirá leve após aceitar que as coisas são como são – e vamos cuidar da nossa tentativa de controlar tudo, certo!?

Tudo que é, logo deixa de ser,
Mudança constante, destino sem peso.

Laços que atam, para enfim, desatar em vão

Assim como nossos corpos que envelhecem, nada é fixo

A vida se tece em mudanças
Ciclos, começo,
fim

Algo que explode, mas esvazia:
impermanência

Beatriz Uq